Los Relaciones tóxicas Diarios
¿Qué diablos te hace pensar que eres lo suficientemente ambicioso o íntimo, secreto, individual, reservado, personal, de sueño como para competir por el título de «Peor basura de la historia» contra Familia como Mao Zedong y Pol Pot?
No te castigues de guisa constante por lo que hiciste mal en el pasado. En zona de eso, enfócate en cómo puedes aprender y crecer a partir de esa experiencia.
Esto puede ser frustrante y desalentador, pero la psicología nos enseña que hay razones subyacentes a estos patrones de comportamiento repetitivo.
Pero no te desanimes, hay formas de avanzar y crecer a pesar de los errores cometidos. Aquí te presento algunos consejos para ayudarte en este proceso:
He detectado que aunque contestes a todas las preguntas del test de guisa afirmativa, sigue puntuando que «te cuidas poco».
El primer paso para superar los errores pasados es confesar que todos somos humanos y que cometer errores es parte de nuestra naturaleza.
La culpa es un sentimiento global que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser causada por errores pasados, decisiones equivocadas o incluso por situaciones que escapan a nuestro control.
El autocuidado emocional es una ejercicio que ayuda a apoyar la Vigor mental y el bienestar de una persona en este mundo cada momento más agitado.
Un paso secreto para mejorar nuestra Vitalidad emocional es examinar y validar nuestras emociones. Darnos permiso para apreciar y expresar nuestras emociones nos ayuda a procesarlas de modo saludable.
La yerro es un sentimiento que puede atormentarnos y afectar nuestra calidad de vida. Todos hemos cometido errores en el pasado y es natural sentirnos culpables por ellos.
Individualidad de los conceptos clave en la comprensión de nuestros errores pasados es el de los condicionamientos y las experiencias pasadas. Nuestro cerebro está programado para aprender de la experiencia, y a menudo nuestras decisiones están influenciadas por las experiencias previas que hemos tenido.
Al Constreñir metas alcanzables, podemos achicar el riesgo de errores severos. Es crucial establecer objetivos que sean desafiantes pero realistas para evitar la click here frustración y la desmotivación.
Existen diversas técnicas de autocuidado emocional que pueden ayudarte a manejar el estrés y cultivar una mayor resiliencia emocional. Aquí te presentamos algunas de ellas:
Cuando nos sentimos mal por cualquier motivo, a menudo tendemos a decirnos cosas hirientes e inexactas para sentirnos aún peor porque sentimos que nos lo merecemos.